Petits déjeuners sains pour matins toniques!.pdf

Petits déjeuners sains pour matins toniques! PDF

Vous en avez assez du trio baguette/beurre/confiture à 7 heures du matin ? Le croissant vous écoeure, le café vous excite, et en plus vous avez faim dès 11 heures, victime du fameux coup de barre qui vous enlève toute énergie ? Vous êtes à la recherche du petit déjeuner parfait, gourmand, appétissant, qui vous tiendra rassasié toute la matinée ? Bonne nouvelle, il existe ! Découvrez dans cet ouvrage tous les conseils pour préparer votre petit déjeuner personnalisé, adapté à vos besoins physiologiques et à votre mode de vie. Que vous soyez sportif, sédentaire, retraité, adolescent, mangeur nomade, enfant ou femme enceinte, vous y trouverez des propositions salées et sucrées, des suggestions copieuses ou bien frugales, des bonnes choses à consommer chez vous ou à emporter. Porridges, puddings, smoothies, pains, pancakes, gâteaux, barres de céréales, granolas, boissons chaudes et froides... 45 recettes bio, végétariennes et sans produits laitiers animaux, faciles et variées, pour que vos matins commencent de façon saine et joyeuse, tout en faisant le plein de vitalité !

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TAILLE DU FICHIER 6.92 MB
ISBN 9782360983049
AUTEUR Marie-France Farré
FICHIER Petits déjeuners sains pour matins toniques!.pdf
DATE 07/01/2020

5 mai 2017 ... Je place mon bol au réfrigérateur pour la nuit et le lendemain matin, je l' agrémente de ... d'une infusion de gingembre frais, pour un réveil doudou et tonique à la fois. ... mon petit-déjeuner doudou à la patate douce car il est avant tout pour ... Personnellement, même si je garde une alimentation saine et ...