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Pour des raisons énergétiques et spirituelles, le yogi est amené a se tourner vers un mode dalimentation qui lui ressemble. certains choisissent dadopter un régime spécifique, quand dautres recherchent simplement une vie saine et equilibrée. Dans toutes ces situations, il est utile dêtre guidé dans ses habitudes alimentaires pour accompagner au mieux sa pratique. Quand et comment shydrater ? Quelle alimentation avant et après une séance de yoga ? Quelle méthode adopter lorsque lon fait le choix du jeûne ? Quels conseils pour vous aider à retrouver votre poids de forme ? Des fiches techniques pratiques rédigées par une diététicienne-nutritionniste formée à renseignement du yoga. Retrouvez une multitude de conseils qui vous aideront à adopter une alimentation adaptée à votre pratique et à votre personnalité. 60 recettes saines qui apportent du bien-être : Infusions, Jus et Lassis, Granola, Chia pudding, Energy balls, Oeufs brouillés au curcuma, Soupe froide à la spiruline et tofu, Riz de chou-fleur, Salade de pois chiches, Poke bowl, Bouillon épicé aux shiitakés, Flan herbacé à la brousse, Boeuf sauté aux épices et curry dananas, Chapatis... Une cuisine équilibrée et gourmande spécialement pensée pour les adeptes du yoga. Tout au long du livre, découvrez aussi des témoignages et astuces nutrition de pratiquants et enseignants en yoga.

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TAILLE DU FICHIER 4.39 MB
ISBN 9782016268896
AUTEUR Virginie Pépin
FICHIER Lassiette du yogi.pdf
DATE 09/06/2020

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